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Receta

¿Qué cocino hoy? Sartén de garbanzos y espinaca

Una cena de despensa, en una sola sartén y lista en 25 minutos.

Por Jess · · 5 min de lectura

¿Qué cocino hoy? Sartén de garbanzos y espinaca

¿Qué cocino hoy? Sartén de garbanzos y espinaca

Preparación

10 min

Cocción

15 min

Total

25 min

Dificultad

Fácil

Ingredientes

4 porciones

Paso a paso

  1. Sofríe la base

    Calienta el aceite a fuego medio y cocina la cebolla 5 minutos, hasta que esté suave. Agrega el ajo y las especias por 1 minuto.

  2. Agrega los garbanzos

    Incorpora los garbanzos y dóralos 3 minutos para que tomen sabor.

    ✎ Sécalos con una toalla antes: se doran mucho mejor.

  3. Cocina con el tomate

    Vierte el tomate, sazona y deja que hierva suavemente 6 minutos, hasta que espese.

  4. Termina con verde

    Apaga el fuego, agrega la espinaca y mezcla hasta que se marchite. Termina con el jugo de limón.

Tips de la casa

  • — Se conserva 3 días en el refrigerador.
  • — Para más proteína, cocina 4 huevos encima tapando la sartén.

Esta es la receta que hago cuando abro el refrigerador y siento que no hay nada. Siempre hay una lata de garbanzos, un tomate y algo verde. Con eso basta.

Para llevarte

  • Una sola sartén, 25 minutos.
  • Todo sale de la despensa.
  • Rinde para cenar y para el almuerzo de mañana.

Preguntas frecuentes

¿Puedo usar garbanzos secos?

Sí. Remoja 250 g de garbanzos secos toda la noche y cuécelos unos 60 minutos antes de seguir la receta.

¿Con qué acompaño la sartén de garbanzos?

Con pan tostado, arroz, quinoa o un huevo pochado encima.