Receta
¿Qué cocino hoy? Sartén de garbanzos y espinaca
Una cena de despensa, en una sola sartén y lista en 25 minutos.
Por Jess · · 5 min de lectura

¿Qué cocino hoy? Sartén de garbanzos y espinaca
Preparación
10 min
Cocción
15 min
Total
25 min
Dificultad
Fácil
Ingredientes
4 porciones
Paso a paso
Sofríe la base
Calienta el aceite a fuego medio y cocina la cebolla 5 minutos, hasta que esté suave. Agrega el ajo y las especias por 1 minuto.
Agrega los garbanzos
Incorpora los garbanzos y dóralos 3 minutos para que tomen sabor.
✎ Sécalos con una toalla antes: se doran mucho mejor.
Cocina con el tomate
Vierte el tomate, sazona y deja que hierva suavemente 6 minutos, hasta que espese.
Termina con verde
Apaga el fuego, agrega la espinaca y mezcla hasta que se marchite. Termina con el jugo de limón.
Tips de la casa
- — Se conserva 3 días en el refrigerador.
- — Para más proteína, cocina 4 huevos encima tapando la sartén.
Esta es la receta que hago cuando abro el refrigerador y siento que no hay nada. Siempre hay una lata de garbanzos, un tomate y algo verde. Con eso basta.
Para llevarte
- Una sola sartén, 25 minutos.
- Todo sale de la despensa.
- Rinde para cenar y para el almuerzo de mañana.
Preguntas frecuentes
¿Puedo usar garbanzos secos?
Sí. Remoja 250 g de garbanzos secos toda la noche y cuécelos unos 60 minutos antes de seguir la receta.
¿Con qué acompaño la sartén de garbanzos?
Con pan tostado, arroz, quinoa o un huevo pochado encima.


